Η λήψη ψυχικής υγείας Medication δεν είναι αποτυχία, έτσι γιατί τόσο πολλοί πιστεύουν ότι είναι;

Ταυτότητα

Πώς έμαθα ότι η λήψη του φαρμάκου που χρειάζομαι είναι η πραγματική αποτυχία.

Από τον Ruby McAuliffe

14 Ιανουαρίου 2020
  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Pinterest
Ian Derek Lam
  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Pinterest

Η αποτυχία είναι μια σειρά σχετικά με το τι συμβαίνει όταν αποτύχουμε. Είναι χάλια τη στιγμή, αλλά όχι κάθε αποτυχία είναι ένα κακό πράγμα. Σε αυτό το op-ed, ο συγγραφέας Ruby McAuliffe εξηγεί γιατί σκέφτηκε ότι η λήψη φαρμάκων για την ψυχική υγεία ήταν μια αποτυχία, και πώς άλλαξε αυτό.



manny αγοράστε ρατσιστές

Ήμουν στην έκτη τάξη. Το κουδούνι έφτασε να κουδουνίζει όταν ο φίλος μου Μεγκάν μου ζήτησε να μείνω έξω από το σχολείο. Ήθελα, αλλά ήδη είχα προγραμματίσει μια περίοδο θεραπείας - και δεν υπήρχε κανένας τρόπος να την πω γι 'αυτό - έτσι είπα ότι είχα πρακτική μαζορέτες.


Ξεκίνησα τη θεραπεία σε ηλικία 12 ετών και με αυτό άρχισα τη ντροπή μου σκέψη για την ψυχική υγεία. Ζήτησα θεραπεία για το άγχος που προκάλεσε ατελείωτες σκέψεις, τυχαίες ανησυχίες, κούνημα και αηδιασμό. Η σύγχυση μου σχετικά με το γιατί ένιωθα με αυτόν τον τρόπο αύξησε μόνο τα συμπτώματα - τα οποία έφτασαν στο αποκορύφωμα όταν έμεινα έξω από την τάξη για να ρίξω σε ένα δοχείο απορριμμάτων. Δεν είχα πρόβλημα με το στομάχι. ήταν άγχος.

Με ενθάρρυνση από τους γονείς μου, ζήτησα θεραπεία. Ένιωσα άνετα να συζητήσω τι ουδέν άλλος κατάλαβε στην ιδιωτικότητα του γραφείου του θεραπευτή μου, αλλά βρήκα τον εαυτό μου ντρέπομαι να πάω στη θεραπεία μόλις βγήκα έξω.


Δεν ήταν μόνο ντροπή για τη μετάβαση, αλλά για τους λόγους για τους οποίους το χρειαζόμουν. Θα ήμουν στην πρακτική του χορού όταν η καρδιά μου θα άρχιζε να αγωνίζεται και τα συμπτώματα αυτά θα χτυπήσουν. Θα βιαζόμουν έξω, και όταν οι άνθρωποι με ρώτησαν τι ήταν λάθος, θα έλεγα ότι χρειαζόμουν μόνο φρέσκο ​​αέρα. Το μυστικό και η ντροπή έκαναν τα πάντα χειρότερα. Θα μείνω σπίτι από το σχολείο, αναγκάζοντάς τον να μείνω κοιμισμένος, ώστε να μπορώ να παρασυρθώ μακριά από τις αγωνιστικές σκέψεις. Δεν θα φάνε γιατί θα με έκανε να μαλακώ. Θα ήθελα να απορρίψω τις προσκλήσεις για τον ύπνο, επειδή φοβόμουν ότι θα έκανα μια επίθεση πανικού.

Ένιωσα ότι κάτι δεν πάει καλά σε μένα και ήταν κάτι που δεν φαίνεται να συνέβη στους φίλους μου. Το μόνο άτομο εκτός από τον θεραπευτή μου στον οποίο πραγματικά είχα εμπιστευτεί ήταν ο πατέρας μου, γιατί πάλευε επίσης με την ψυχική του υγεία. Κατά τη διάρκεια μιας από τις συνομιλίες μας, είπε κάτι που με συγκλόνισε: πρότεινε να εξετάσω το ενδεχόμενο να πηγαίνω σε φάρμακα για την ψυχική υγεία - και αυτό έμοιαζε σαν το τέλος.


Γιατί δεν μπορούσα να αποκτήσω τον εαυτό μου τον έλεγχο; Γιατί δεν μπορούσα να το κάνω μόνος μου; Ένιωσα αδύναμος και ανυπεράσπιστος. Ένιωσα σαν αποτυχία.

Δεν είχα πάει με φάρμακα επειδή ήμουν πεπεισμένος ότι αν το έκανα, θα αποτύχασα απόλυτα. Ένιωσα σαν να ήμουν πιο ισχυρός από αυτό, όπως θα ήμουν σε θέση να το κάνω μόνος μου. Ένιωσα έτσι πολλά χρόνια, μέχρι να αλλάξει κάτι. Μετά από χρόνια θεραπείας και αντιμετώπισης της ψυχικής μου υγείας, συνειδητοποίησα ότι η ανάγκη θεραπείας - είτε μέσω της θεραπείας είτε μέσω της φαρμακευτικής αγωγής - δεν με κάνει αδύναμο. Αντίθετα, με κάνει πιο δυνατούς επειδή παίρνω βήματα για να γίνω η καλύτερη έκδοση του εαυτού μου.

Όταν ήρθα σε αυτή τη συνειδητοποίηση, ήμουν περίεργος αν άλλοι είχαν βιώσει παρόμοια συναισθήματα αποτυχίας όταν πρόκειται για ψυχική ασθένεια και θεραπεία. Ζήτησα την ερώτηση σχετικά με το Instagram και οι απαντήσεις πλημμύρισαν:

«Το άγχος είναι κάτι που ασχολούμαι καθημερινά ... Δεν προσπαθώ να το κρύψω, το κρύβω», έγραψε ένα άτομο.


«Εγώ (αισθάνθηκα) ντροπή ... όταν ήρθε στις αυτοκτονικές μου σκέψεις», απάντησε το ίδιο πρόσωπο. «Είχα πραγματικά έναν φίλο να μου λέει μία φορά,« Όλοι περνούν από αυτό ». Έτσι αισθάνθηκα ντροπή να το νιώσω αυτό και πιστεύω ότι ήταν μεγάλη υπόθεση ».

γιατρεύει τις τριχοειδείς τρίχες γρήγορα
Διαφήμιση

«Στο γυμνάσιο ... σίγουρα πίστευα ότι μια ψυχική ασθένεια ήταν μια αποτυχία ... στο μυαλό μου, έχοντας οποιαδήποτε προβλήματα ψυχικής υγείας ήταν μια τεράστια ατέλεια», είπε κάποιος άλλος. «Μου ντρεπόταν ακόμη σκέψη Είχα μια ψυχική ασθένεια ».

«Το να παίρνω φάρμακα ήταν η πιο δύσκολη απόφαση που έπρεπε ποτέ να κάνω για την ψυχική μου υγεία ... Ένιωσα σαν ασθενής επειδή χρειάζονταν φάρμακα για να κάνω απλά τον εγκέφαλο μου ... Ένιωσα σαν να σημαίνει ότι δεν ήμουν ισχυρός αρκεί να το χειριστώ μόνος μου », έγραψε ένα άλλο άτομο.

Είχα δυσπιστία κατά την ανάγνωση της απάντησης μετά από απάντηση. Διατηρούμε τις μάχες ψυχικής υγείας κρυμμένες από τον κόσμο και όταν επιδιώκουμε τη θεραπεία είναι απόδειξη ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και θέλουμε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας να αισθανόμαστε το καλύτερο που μπορούμε, το θεωρούμε ως μια μορφή αποτυχίας.

Η Cynthia Burlingame, MS, LMFT, εξηγεί γιατί η κοινωνία βλέπει τις ψυχικές ασθένειες και αναζητεί θεραπεία σε ένα τέτοιο φως.

«Οτιδήποτε άλλο εκτός από τα κοινωνικά αποδεκτά χαρακτηριστικά δύναμης, εξουσίας και δεσπόζουσας θέσης θεωρείται αδύναμη», δήλωσε ο Burlingame. «Από την ημέρα που ένα παιδί γεννιέται, εκτρέφονται για να είναι διανοητικά ισχυροί. Δηλώσεις όπως «Τον σφίξτε», «Πιείτε το», «Θα σας δώσω κάτι να κλαίω», όλα δείχνουν την αξία της δύναμης και την περιφρόνηση της εμφάνισης συναισθημάτων που θεωρούνται αδύναμοι ».

Ο Burlingame εξήγησε ότι η αντίληψη αυτή πηγάζει από το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια. Βλέπουμε την ψυχική ασθένεια ως όχι α πραγματικό πρόβλημα, και αν ζητήσουμε θεραπεία για αυτό, είναι κοίταξε προς τα κάτω επειδή είναι όχι τόσο σοβαρό. Όμως, το Burlingame συγκρίνει αυτό το μυαλό με ένα σωματικό τραυματισμό, γιατί «εάν κάποιος πάσχει από ένα σπασμένο οστό, δεν είναι ντροπιασμένος για τη θεραπεία του». Όταν κάποιος πάσχει από ψυχική ασθένεια, δεν πρέπει να είναι διαφορετική.

Αυτά τα στίγματα συχνά ενθαρρύνονται μέσα στην ανατροφή μας και τους γύρω πολιτισμούς. Η Amy Barajas, MS, LMFT, δήλωσε ότι σε ορισμένους πολιτισμούς αυτό το στίγμα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονο.

«Στην κοινότητα LatinX, υπάρχει ένα τεράστιο στίγμα ότι η θεραπεία είναι για« τρελούς »ανθρώπους», είπε ο Barajas. «Οι οικογένειες κρύβουν τα προβλήματά τους επειδή νιώθουν ντροπή ... Αν οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς είναι να έχουν αληθινό άγχος ή να αισθάνονται πραγματική κατάθλιψη, μερικές φορές σκέφτονται: Γιατί δεν μπορούν απλά να το ξεπεράσουν»;

χρωματίζοντας τα μαλλιά σας μπλε

Φυσικά, το στίγμα ισχύει για όλους. Τα άτομα «περίμεναν μέχρι να νοσηλευτούν για αυτοκτονικές σκέψεις για να έρθουν για θεραπεία», εξήγησε ο Μπαρατζάς. Αλλά αυτές οι καταστάσεις μπορούν να αποφευχθούν μέσω της θεραπείας και ότι «ένα μέρος της θεραπείας βοηθά το άτομο να αποδεχθεί ότι χρειάζονται βοήθεια και αφήνουν τη ντροπή που συνδέεται με την κατάστασή τους», είπε ο Barajas.

Η αίσθηση της αποτυχίας δεν προέρχεται μόνο από την αίσθηση ότι στερείται δύναμης ή από το κοινωνικό στίγμα. Προέρχεται επίσης από αισθήματα αποθάρρυνσης. Πριν εξοικειωθώ με την ψυχική μου ασθένεια και την εγκυρότητα της αναζήτησης θεραπείας, είδα τον εαυτό μου ως ανίκανο σχεδόν για όλα. Θα μείνω σπίτι από το σχολείο, θα απαγορευόμουν στον εαυτό μου να βγαίνω έξω, να πείσω τον εαυτό μου ότι δεν μπορούσα να βγω από το κρεβάτι και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Ο Μπαρατζάς εξήγησε ότι αυτές οι σκέψεις είναι ισοδύναμες με την αίσθηση ότι πέφτετε σε ένα σκοτεινό λάκκο. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος και γίνεται πιο σκοτεινό. Είπε ότι η καλύτερη διέξοδος είναι μέσω της επαγγελματικής βοήθειας.

Αλλά μου πήρε οχτώ χρόνια για να μάθω ότι η ψυχική ασθένεια και η αναζήτηση θεραπείας δεν είναι μορφές αποτυχίας. Αντί να συνεχίσω αυτό το μυαλό, το επαναλαμβάνω να το σκέφτομαι αν εγώ όχι αναζητήστε θεραπεία για την ψυχική υγεία μου, είμαι μόνο αποτυχημένος τον εαυτό μου.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να αγωνίζεται με ψυχική ασθένεια και / ή να λαμβάνει θεραπεία, παρακάτω είναι μερικοί πόροι. Η θεραπεία δεν είναι μόνο για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες και μπορεί να είναι επωφελής για την αντιμετώπιση πολλών από τις δυσκολίες της ζωής.

Γραμμή βοήθειας NAMI

Βρείτε Βοήθεια

Γραμμή κειμένου κρίσης